מאמרים

סוכר מישהו? כולנו מכירים את האנשים שמעידים על עצמם שהם "מכורים למתוק", שמתוק זו "החולשה שלהם" שהם חייבים כל הזמן לאכול משהו מתוק, לצד הקפה,

חוסן מנטלי,האם אתם חסינים? אימון מנטלי נולד בתחום מדעי הספורט. המטרה שלו היא לעזור לספורטאים ולקבוצות להגיע לרמת ביצוע הכי טובה שאפשר, על ידי שיפור

מורכבות המצב הביטחוני בימים האחרונים, האזעקות הבלתי פוסקות, החיכוך בין אזרחי המדינה, המדיה שמוצפת בידיעות ובחדשות 24/7. כל אלו יחד עלולים להוביל ללחץ ולחרדה ואף

איך היא מתלוננת על החום, איזה חום! אני מאמינה שהיה קשה לפספס את גל החום שהשתלט עלינו בשבוע האחרון, פתאום בהפתעה  כשאנחנו עוד מרגישים את

  הגודל כן קובע – התרגלנו לאכול מנות גדולות יותר ככל שעברו השנים ותופעת רשתות המזון המהיר הלכו ותפסו תאוצה ברחבי העולם, התרגלנו לאכול מנות

אחד העקרונות במודל שליסל להרזיה הוא שילוב ספורט כדרך חיים! אם המורה שלי לספורט מהתיכון תקרא את זה עכשיו היא תצחק, הרי אני הוצאתי פטור

"בני אדם הם כמו עצים, או שהם צומחים או שהם נובלים". אין אמצע. אין כמעט. האביב מתחיל לבצבץ, הירוק ופרחים רבים כבר כאן וזה גם הזמן

ל"ג בעומר הוא הזדמנות מצוינת לשחרר ולשרוף כמה הרגלים מעכבים שלא עושים לנו טוב הנה חמישה מהם…   לסיים את הצלחת עד הפירור האחרון – מזגנו