המלצות
התהליך נתן לי הרבה שקט בראש בכל הנוגע לעיסוק באוכל, זה עשה לי סדר בחשיבה. התהליך גרם לאוכל בריא להיות נגיש ופשוט, גרם לו להיות עבורי טעים, אפשרי ובעיקר נגיש. הקבוצה היא מקום בו אפשר לחלוק את הקושי, על העליות והירידות מבלי לחשוש משיפוטיות, מקום בטוח, פתוח, מכיל ומטפל.
יפעת לידר
ניסיתי כמעט את כל השיטות, אבל הדרך הזו פשוט קסמה לי. הצלחת השיטה תתאפשר רק אחרי עבודה אמתית עם עצמך. *זו לו דיאטה, זו דרך חיים. אין מותר ואסור, השינוי הוא בחשיבה. לנהל את עצמך מול האוכל. השיטה הזו סייעה לי ליתר תחומי החיים, אני מנהלת את עצמי ולא דברים מנהלים אותי. הורדתי כבר 6 ק"ג וכמעט ללא פעילות גופנית, בגילי מדובר בהישג של ממש.
רחל גבאי
שנה וחצי אחרי התהליך, מרגישה שזה קורס חובה! המשמעות של התהליך הוא בכך שהוא הביא אותי לריפוי מההשמנה שבתוך הראש. ריפוי מושלם שהשפיע על כל הרבדים ולא רק על ההרזיה. היום כשאני מחליטה אם לאכול משהו משמין, אני אוכלת אותו בשמחה והנאה - כי ברגע שהחלטתי אני מכבדת את הרצון שלי. הפכתי להיות חברה ותומכת של עצמי
גילי מאור
אחת התובנות הגדולות שלי מהתהליך זה שאין קסם, יש תקופת עיכול. זה כמו ריצת מרתון - צריך להתאמן הרבה ובסוף התוצאות מגיעות ובגדול.
לילי גלובמן
התהליך שעברתי הוא תהליך שמחזיר את המושכות, את השליטה תוך שימת לב ומודעות גבוהה לדפוסי התנהגות שהובילו לאכילת יתר. קיבלתי כלים להתמודדות, משקפיים אחרות לפרשנות של ההתנהלות שלי. למדתי להתבונן על עצמי, על עולם הרגש שלי, לעצור ולדייק.*לאט לאט דפוס המילוט אל האוכל פינה מקומו , זה תהליך עמוק ומשמעותי הנושא תוצאות לא רק בדפוסי אכילה אלא גם בדפוסי התנהגות אחרים. רזיתי 10 ק"ג בחצי שנה.
יונה מאירי
אני למודת ניסיון וזה פשוט עשה לי סדר בראש, כולנו יודעים איך לרדת במשקל אבל עד שלא מקבלים כלים, עד שלא משנים חשיבה והסתכלות על דברים אנחנו נמשיך לעלות ולרדת במשקל כל הזמן.
אוסי רוזנשיין
זו לא עוד דיאטה! זה כלים פרקטיים, זה שינוי חשיבה אמתי שהופך להיות חלק מהחיים. אני מרגישה שהשליטה חזרה לידיים שלי, אני מנהלת את האוכל ולא הוא מנהל אותי.
חנה גדסי
זה הוציא אותי ממעגל הדיאטה. החשיבה שלי הפכה להיות של אדם רזה, אני לא מרגישה שאני סובלת, אני לא במאבק. אני בעיקר לא מרגישה בדיאטה, כייף לי. אני מאוד שמחה שעברתי את התהליך.
איילת ורסולקר ישועה
אני שועלת קרבות ותיקה, מאחורי 45 שנים של דיאטה. עליתי וירדתי במשקל כל כך הרבה פעמים, זו פעם ראשונה שאני מרגישה שבאמת עשיתי שינוי אמתי.
זהבה תלם
אחרי שנים של סבל עם עליות וירידות במשקל התחלתי את התהליך הקבוצתי במקום להיכנס לחדר הניתוחים. עברתי תהליך מדהים שכלל הבנה של מה משמעות האוכל עבורי. למדתי להסתכל לתחושות בעיניים ולא לפחד להרגיש משהו לחיוב ולשלילה. חוויה אדירה שמעבר לנושא של ירידה במשקל נתנה לי משמעות אחרת לחיים, תרומה בפן האישי (החלטתי להירשם לאוניברסיטה!). הרגשתי בטוחה במהלכו, אהבתי שיש תקופת ניסיון, הכל התנהל בנחת ובגלוי.
רינת זייגר
ההרגשה הטובה בתהליך נובעת מהעובדה שאתה מתחייב למשהו שגדול יותר מסך רישום קלוריות וההתעסקות של האם ירדתי או לא ירדתי במשקל. למדתי להתבונן על סגנון האכילה שלי, להבין מה אני אוהבת ומה לא, למדתי איך אפשר לשנות את הדברים בעזרת כלים שקיבלתי, הרגשתי שאני עוברת תהליך של ירידה במשקל בלי העונש של דיאטה".
עידית ייטב
התחלתי את התהליך כדי לקבל בחזרה את השליטה לידיים, בשביל שאני זו שאחליט מה אני אוכלת ושהאוכל לא ינהל אותי. אני חושבת שקיבלתי הרבה כלים שמשמשים אותי גם עכשיו אחרי שהוא נגמר- חלקים גדולים נשארים טבועים בך ועוזרים להתמודד עם הדברים. זה לא אומר שהכל תמיד מצליח, אבל יש לי כעת את הכלים להתרומם יותר מהר מהנפילות. בניגוד לדיאטה רגילה - התהליך הזה יעיל לטווח הארוך, רואים תוצאות.
קרין דוידוביץ